خواص جوانه گندم
آشنایی با خواص جوانه گندم برای چاقی صورت و سلامت پوست
خواص جوانه گندم ، خواص جوانه گندم برای پوست ، خواص جوانه گندم و ماست ، خواص جوانه گندم و لاغری ، خواص جوانه گندم در بارداری
، خواص جوانه گندم در شیردهی ، خواص جوانه گندم چیست ، خواص جوانه گندم و
مو ، خواص جوانه گندم و سلامت پوست ، خواص جوانه گندم و رفع خستگی ، خواص جوانه گندم در طب سنتی ، خواص جوانه گندم برای چاقی صورت ، خواص جوانه گندم برای نوزادان
در این مطلب از سایت جسارت به خواص جوانه گندم می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
خواص جوانه گندم
جوانه گندم در واقع جنین گندم و بخشی از دانه گندم است که باعث تولید گندم جدید می شود، جوانه و پوسته گندم از گندم تصفیه شده حذف می شوند تا بتوانند به مدت طولانی ار ذخیره شوند.جوانه گندم یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی است جوانه گندم منبع خوبی از ویتامین B، فسفر، روی، آهن، سلنیوم و پتاسیم است.2 قاشق غذاخوری از جوانه گندم خام شامل 0.27 میلی گرم تیامین، 0.9 میلی گرم نیاسین، 40 میکروگرم فولات، 121 میلی گرم فسفر، 0.9 میلی گرم ،1.7 میلی گرم روی، 11.4 میلی گرم سلنیوم و 128 میلی گرم پتاسیم است.مصرف کافی فولات سبب حمایت از سلامت قلب و جلوگیری از نقص لوله عصبی در کودکان می شود.ویتامین های گروه B همه برای کمک به سوخت و ساز مواد غذایی برای تولید انرژی کمک می کنند.آهن، خون را اکسیژن دار نگه می دارد فسفر، برای سلامت استخوان مهم است روی، در بهبود زخم مفید است، سلنیوم، مانند یک آنتی اکسیدان از اکسیداسیون سلول محافظت می کند.با توجه به انجمن قلب آمریکا، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت 1 قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید.
خواص جوانه گندم و سلامت پوست
جوانه گندم در درمان مشکلات پوستی تأثیر بسیار دارد.جوانه گندم برای جلوگیری از چروک پوست و جوان سازی پوست صورت مفید است و به درمان زخم و جای زخم و بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک می کند.شما می توانید برای پاکسازی پوست صورت از سلول های مرده و پاک کردن آرایش صورت و آرایش چشم از روغن جوانه گندم استفاده کنید.روغن جوانه گندم حاوی مقادیر زیادی ویتامین B می باشد که به عنوان مرطوب کننده دست و صورت و پا و مرطوب کننده ی پوست های خشک استفاده می شود.سلنیوم موجود در جوانه گندم و روغن جوانه گندم برای کاهش چربی پوست چرب مفید بوده و به درمان جوش صورت و آکنه و همچنین جای جوش کمک می کند.جوانه گندم جریان خون و اکسیژن رسانی را در پوست بهبود می بخشد و بنابراین می تواند برای درمان سیاهی دور چشم مفید باشد.توصیه می شود که تا پایان درمان از مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد و از نوع خشک آن به صورت ماسک استفاده کنید. برای درست کردن ماسک، مقداری از پودر جوانه گندم را به همراه مقداری شیر کم چرب روی صورت قرار داده و قبل از خشک شدن ماسک پوست را شست وشو دهید.جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام استفاده کرد.اگر جوانه گندم به اندازه یک سانت رشد کند و سپس آن را خشک کرد و آسیاب شود، آرد جوانه گندم به دست می آید که می توان در تهیه شیرینی ها به کار رود.جوانه گندم در ریزش مو و در ترمیم موهای آسیب دیده نقش مؤثری دارد.
جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند.جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم بوده که برای خون سازی بسیار مفید است.
خواص جوانه گندم برای چاقی
یکی از بهترین مواد طبیعی و بدون عوارض برای کسانی که در پی به دست آوردن وزن و چاق شدن هستند، جوانه گندم است که با کالری بالایی که دارد، باعث افزایش سریع وزن و چاق شدن در همه بخش‌های بدن به ویژه در صورت می‌شود. همچنین باید گفت که جوانه گندم دارای پروتئین بسیار بالایی است و برای افزایش حجم ماهیچه‌ها نیز عالی میباشد. این ماده دارای آنتی‌اکسیدان است و استفاده از آن، چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک زیبایی، در از بین بردن چین و چروک و جمع شدگی پوست موثر است و از این طریق هم باعث داشتن صورتی چاق می‌شود. می‌توانید از این ماده به همراه شیر یا ماست استفاده کنید و بعد از غذا آن را برای چاق شدن صورتتان میل کنید. می‌توانید در هر بشقاب غذایی که میل می‌کنید، مقداری پودر جوانه گندم هم اضافه کنید و یا اجازه دهید تا با غذایتان طبخ شود. این جوانه را همراه اجزای سالادتان مصرف کنید و از طعم آن لذت ببرید.اگر می خواهید چاق شوید مقداری پودر جوانه گندم را به آب هویج اضافه کنید و هر روز بخورید تا نتیجه بگیرید.
نکته مهمی که در رابطه با مصرف جوانه گندم وجود دارد، این است که افراد چاقی که دارای صورت لاغر و استخوانی می‌باشند، نباید برای چاقی صورتشان از این ماده استفاده کنند، زیرا این ماده با میزان سلنیوم و بیوتینی که دارد، در آنها باعث افزایش اشتها و میل به غذای بیشتری می‌شود و اضافه وزنشان را بیشتر می‌کند.جوانه گندم در شادابی و جوانی پوست بسیار موثر است و چون باعث افزایش وزن می‌شود، بیشتر در افراد لاغر سبب پر شدن صورت و چاق شدن آن می‌گردد.
خواص جوانه گندم و تقویت مو
جوانه گندم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که از ریزش مو جلوگیری کرده و برای تقویت و افزایش رشد مو مفید هستند.جوانه گندم و روغن جوانه گندم مقدار قابل توجهی ویتامین B دارد که برای تقویت و افزایش رشد مو مفید می باشند.ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جوانه گندم و روغن جوانه گندم از ریزش مو جلوگیری می کنند.جوانه گندم و روغن جوانه گندم حاوی مقادیر بالای روی و سلنیوم می باشد که برای جلوگیری از سفیدی مو مفید می باشد.جوانه گندم همچنین در ریزش مو و حتی در ترمیم موهای آسیب دیده نقش مؤثری داشته و برای همین منظور توصیه می شود کههر روز 2 قاشق غذاخوری گندم جوانه زده تازه را خوب جویده و فرو دهید و همچنین به صورت روزانه همراه با غذاها و نوشیدنی ها میل گردد.برای تهیه ماسک جوانه گندم برای مو ، روغن جوانه گندم را بر روی پوست سر و موها بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
خواص جوانه گندم و دیابت
فیبر موجود در جوانه گندم علاوه بر جلوگیری از یبوست برای تنظیم قند خون شما هم مفید می باشد، فیبر جذب قند را در خون کاهش داده و به تنظیم قند خون کمک می کند.تحقیقات نشان داده که مصرف فیبر بیشتر باعث کاهش سطح قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود.
خواص روغن جوانه گندم
روغن جوانه گندم که از دانه های گندم استخراج می شود حاوی مقادیر بالای ویتامین E می باشد، ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد و می تواند برای سلامتی بدن مفید باشد.روغن جوانه گندم را هم موضعی و هم برای پخت و پز استفاده می کنند.روغن جوانه گندم دارای خواص آنتی اکسیدان بوده و از سرطان و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند.روغن جوانه گندم سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.روغن جوانه گندم حاوی ویتامین B است که در بهبود آسیب های بافتی مفید است.روغن جوانه گندم باعث افزایش انرژی در هنگام ورزش کردن می شود.روغن جوانه گندم استرس را کاهش داده و برای بهبود خلق و خو مفید است.رروغن جوانه گندم برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد.روغن جوانه گندم غنی از منیزیم است و مصرف منظم آن باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود.
محققان معتقدند که جوانه گندم می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده، باعث کاهش وزن و لاغری شودو از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند همچنین جوانه گندم برای درمان علائم یائسگی و حفظ سلامت قلب در زنان یائسه مفید می باشد.
